Для того, щоб вистояти й відродитися нам потрібна психологічна стійкість. Це те уміння, яке дозволить пройти крізь усі випробування та негаразди, залишаючись людьми, зберігаючи та відновлюючи при цьому психічне здоров’я.
Психологічна
стійкість потребує знань! І саме у підтримку цього ми створили вебліографічний список
«Безкоштовні онлайн-курси для подолання стресу під час війни».
Пропонуємо
перелік посилань на ресурси, що будуть корисні для людей, які опинилися у
скрутному становищі у зв’язку з військовим станом.
Якщо зник мобільний звʼязок: як підключитися до національного
роумінгу
Що робити, якщо втратили зв’язок з рідною людиною через війну:
алгоритм дій
Як українським переселенцям стати в чергу до дитсадка:
роз’яснення
Нові сервіси в Дії: пенсійне посвідчення, посвідка на
проживання, документи англійською
Оперативна допомога при ПТСР (посттравматичний стресовий
розлад)
Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних
Лінія підтримки для чоловіків. Лінія анонімна, безкоштовна та
цілодобова
Психологічна допомога під час війни: ресурси та контакти
Статус внутрішньо переміщеної особи та довідка переселенця
Як отримати статус переселенця, якщо немає прописки на
тимчасово окупованих територіях
Веб-платформа
«Центр допомоги переселенцям»
Як стати на облік в центр зайнятості через Дію – інструкція
Як подати заявку про пошкоджене майно під час війни: для тих у
кого немає «Дії» в телефоні
єДопомога. Хто та як може отримати гроші від міжнародних
організацій — інструкція
Як перевірити статус виплат від міжнародних організацій онлайн:
проста інструкція
Як отримати грошовий переказ за допомогою платіжної системи PayPal
Вивчати та вдосконалювати українську мову з розвитком сучасних технологій стало зовсім нескладно. Головне мати бажання!
Пропонуємо
скористатись безкоштовними онлайн-ресурсами, які допоможуть у вивченні
української мови:
«Є-Мова»: українська мова
для початківців і не лише
Ресурс
«Є-мова» позиціює себе як єдину комплексну онлайн платформу,
яка також має навчальні офлайн-курси у 25 містах України. Це добре відомі
“Безкоштовні курси української мови”, що залучають до навчання найкращих
філологів країни та мають напрацьовані дієві методи викладання української
російськомовним.
Цей
курс розраховано на тих, хто бажає вивчити українську мову, й орієнтовано,
передовсім, на російськомовних українців, внутрішньо переміщених осіб,
українців за кордоном. У планах - розширення платформи для надання послуг із
вивчення української мови для іноземців.
Мета
– занурити слухача курсу у стихію української мови, сприяючи розвитку його
комунікативних можливостей для ефективного використання української мови в
різних життєвих ситуаціях і сферах спілкування. Програма складається із шести
блоків відповідно до рівня володіння слухачем курсу української мови.
Для початку навчання потрібно зареєструватися і пройти
тестування, що визначає рівень володіння українською. Відповідно до
встановленого рівня учасник курсу отримує навчальні матеріали: відео, тексти,
практичні заняття. Опісля проходження курсу можна отримати офіційний сертифікат
із зазначенням рівня.
«Лайфхаки з української мови», або Українська мова для дорослих і
школярів
― цей онлайн курс спільна розробка EdEra та Освіторії. Він складається з 5 модулів, що налічують 16 тем, і триває загалом 5 тижнів по 4 години на тиждень. Лектором курсу є кандидат філологічних наук і вчитель української мови та літератури у Новопечерській школі Ігор Хворостяний. Саме він відкриватиме для вас фонетику, орфографію, морфологію, синтаксис і стилістику української мови.
Форма подачі матеріалу – відео з лайфхаками.
Сумлінним студентам, які прислухаються до всіх корисних
порад, обіцяють не лише комплексне знання мови, а й майстерність мовленнєвої
комунікації.
Також цей курс ― хороший помічник для учнів старших класів,
які хочуть успішно здати ЗНО. Кожен урок-лайфхак супроводжується робочими
аркушами з завданнями для перевірки засвоєння знань і тестами. І навіть
конспект писати не потрібно: за вас це вже зробили. Зручний та доступний
інтерактивний конспект лекцій завжди напохваті за посиланням.
Для тренування вимови пропонується чимало скоромовок. А для
кращого запам’ятовування правил використано мнемонічні підказки. Наприклад, всі
шиплячі звуки української мови заховалися у словосполучення «ще їжджу». Тож
навчатися буде цікаво.
Щорічно 16 жовтня відзначається Всесвітній день здoрoвoгo харчування, мета якого – звернути увагу громадськості до проблем харчування в сучасному суспільстві. День здорового харчування відзначається у 50 країнах світу.
Все наше життя підпорядковується певним законам. Харчування
невід’ємна частина нашого життя. Здорове харчування зміцнює імунітет, захищає
людину від хвороб, підтримує на стабільному рівні масу тіла.
Сьогодні ми пропонуємо безкоштовний курс "4 кроки до здорового харчування" та блог Євгена Клопотенка, які допоможуть вам скласти раціон здорового харчування.
Безкоштовний курс від Prometheus "4 кроки до здорового харчування"
ПРО КУРС
Чому ми їмо? Здається, відповідь на це питання проста – їжа потрібна нам для життя. Але чи їмо ми лише для того, щоб жити? У кожного з нас є улюблена страва, кожен прагне іноді з’їсти те, чого, мабуть, не варто було б. Чи варто? Що ми насправді знаємо про правильне харчування?
Купа міфів, безліч легенд та ще більше заборон – саме це складає знання про здорове та правильне харчування. Ми – те, що ми їмо, і настав час розібратись, як же харчуватись правильно. Для цього вам знадобляться лише чотири прості кроки, і їх ви опануєте впродовж курсу!
За 4 тижні ви опануєте базові засади здорового харчування, які зможете застосовувати щодня. Більше жодних міфів! Настав час харчуватись правильно!
Корисна їжа повинна бути смачною! Але, зазвичай, коли
починаєш шукати рецепти смачної та корисної їжі, то бачиш там купу незвичайних
продуктів: кіноа, чіа, свіжий манго, кокосове молоко тощо. Так, їх всі можна
знайти у звичайному супермаркеті, але харчуючись так щодня, ви збільшите вдвічі
свої витрати на їжу. Тому корисно мати під рукою український блог з рецептами.
У ньому безліч прикладів страв із простих локальних продуктів.