Правильно харчуйтеся і будьте здорові!

       Щорічно 16 жовтня відзначається Всесвітній день здoрoвoгo харчування, мета якого – звернути увагу громадськості до проблем харчування в сучасному суспільстві. День здорового харчування відзначається у 50 країнах світу.

Все наше життя підпорядковується певним законам. Харчування невід’ємна частина нашого життя. Здорове харчування зміцнює імунітет, захищає людину від хвороб, підтримує на стабільному рівні масу тіла.

Сьогодні ми пропонуємо безкоштовний курс "4 кроки до здорового харчування" та блог Євгена Клопотенка, які допоможуть вам скласти раціон здорового харчування.

Безкоштовний курс від Prometheus "4 кроки до здорового харчування"

        В цьому онлайн-курсі кращі українські експерти розповідають про базові засади здорового харчування. Професійні дієтологи, психологи, терапевти, гастроентерологи та нутриціологи пояснюють, як харчуватися правильно. А також, як застосувати здобуті знання щодня. Цей курс варто переглянути хоча б для того, аби розвіяти міфи навколо різних дієт, продуктів та звичок. Щоб будувати свої здорові харчові звички лише на підтверджених фактах.

ПРО КУРС

Чому ми їмо? Здається, відповідь на це питання проста – їжа потрібна нам для життя. Але чи їмо ми лише для того, щоб жити? У кожного з нас є улюблена страва, кожен прагне іноді з’їсти те, чого, мабуть, не варто було б. Чи варто? Що ми насправді знаємо про правильне харчування? 

Купа міфів, безліч легенд та ще більше заборон – саме це складає знання про здорове та правильне харчування. Ми – те, що ми їмо, і настав час розібратись, як же харчуватись правильно. Для цього вам знадобляться лише чотири прості кроки, і їх ви опануєте впродовж курсу!

За 4 тижні ви опануєте базові засади здорового харчування, які зможете застосовувати щодня. Більше жодних міфів! Настав час харчуватись правильно!

 

Блог Євгена Клопотенка 

Корисна їжа повинна бути смачною! Але, зазвичай, коли починаєш шукати рецепти смачної та корисної їжі, то бачиш там купу незвичайних продуктів: кіноа, чіа, свіжий манго, кокосове молоко тощо. Так, їх всі можна знайти у звичайному супермаркеті, але харчуючись так щодня, ви збільшите вдвічі свої витрати на їжу. Тому корисно мати під рукою український блог з рецептами. У ньому безліч прикладів страв із простих локальних продуктів.